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ENTRENA DE MANERA INTELIGENTE Y ALCANZA TUS METAS
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Aurora León comparte su experiencia como Nutrióloga, triatleta y maratonista para planear bien tu entrenamiento y alcanzar tus metas
La sandía es una de las frutas que contiene más agua, y por lo tanto es una excelente opción para hidratarte cuando haces ejercicio.
La preparación es básica para que tengas una excelente temporada, aquí encontrarás los mejores consejos para mejorar tu rendimiento
Atletas de alto rendimiento como la tenista Serena Williams y el piloto de carreras Lewis Hamilton son ejemplo de como la alimentación vegana sí funciona
Es importante conocer las diferentes bebidas que hay para hidratarnos y cual es la mejor según la etapa o característica del ejercicio.
Con frecuencia pensamos que los alimentos procesados son malos, y no es así, hay que saber cómo aprovechar sus beneficios.
Cuando estamos fuera de casa se complica comer saludable, sin embargo, con un poco de esfuerzo podemos encontrar la manera de lograrlo.
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