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Consejos para correr tus primeros 5 km
febrero 24, 2025
Si estás empezando a correr y quieres participar en una carrera, los 5 km son lo mejor para ti, aquí algunos consejos que te pueden ayudar
¿Sabes cuánto tiempo y distancia deberías correr?
septiembre 16, 2023
Esta es una pregunta frecuente cuando entrenamos para una distancia larga, saber si estamos corriendo los km suficientes o nos falta
Cómo ajustar tu entrenamiento cuando no puedes entrenar
septiembre 08, 2023
Cuando tienes que modificar tu plan de entrenamiento por algún compromiso, lesión o enfermedad, puedes hacer cambios que te aprovechen.
¿Por qué es importante entrenar fartlek?
julio 17, 2023
Si quieres correr más rápido y aguantar más distancia deberías incluir sesiones de fartlek en tu plan de entrenamiento.
Lo que todo corredor puede aprender del Tour de Francia
julio 16, 2023
El Tour de Francia es, sin duda, una de las competencias más emocionantes, difíciles, largas y más interesantes para el trabajo en equipo.
Cómo entrenar y competir cuando hace MUCHO CALOR
julio 03, 2023
El calor intenso es el peor enemigo del deporte de resistencia, pero podemos entrenar nuestro cuerpo y mente para sufrir menos sus estragos.
Ejercicios de fuerza para corredores
junio 08, 2023
Los ejercicios de fuerza son necesarios para fortalecer los músculos para correr mejor, más rápido y más distancia.
Tratar de entrenar para nadar en aguas abiertas desde una cómoda alberca, con agua templada es un cambio enorme comparado con nadar en el mar.
Sin miedo a las cuestas: entrenamiento de fuerza
mayo 03, 2023
Entrenar cuestas ayuda a desarrollar fuerza y resistencia, resultando en mejores tiempos al correr y más confianza en ti y tu fuerza mental.
Las 7 etapas de tu vida en el triatlón
noviembre 07, 2022
Al practicar triatlón podría decirse que pasas por 7 etapas: desde que te inicias, como te vas desarrollando y como lo disfrutas como triatleta
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