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¿Qué es Plogging?

El plogging, una actividad que combina el ejercicio físico con la recolección de basura, tuvo sus inicios en Suecia alrededor de 2016. El término "plogging" se deriva de la combinación de las palabras suecas "plocka upp" (recoger) y "jogga" (correr). La idea principal detrás de esta práctica es fomentar un estilo de vida saludable y al mismo tiempo contribuir a la limpieza y preservación del medio ambiente.

Se cree que el plogging comenzó como una iniciativa de grupos locales y comunidades preocupadas por el aumento de la basura en espacios al aire libre. Correr mientras se recoge basura no solo promueve la actividad física, sino que también crea conciencia sobre la importancia de mantener limpios los entornos naturales.

La tendencia del plogging ha crecido desde sus inicios en Suecia y se ha extendido a nivel mundial. A medida que más personas se suman a esta práctica, se han organizado eventos de plogging, carreras y campañas para aumentar la conciencia sobre la contaminación y la importancia de la responsabilidad ambiental.

 

¿Cómo practicar plogging?

Practicar plogging es bastante sencillo y puede ser una actividad muy gratificante. Aquí tienes algunos pasos para empezar:

 

Equípate:

Viste ropa cómoda y calzado adecuado para correr o caminar.

1.-Utiliza guantes para protegerte al recoger la basura.

2.-Consigue bolsas resistentes de plástico:

Lleva contigo bolsas reutilizables y duraderas para recoger la basura.

Inicia tu actividad física a tu propio ritmo. No es necesario correr rápido; el objetivo es combinar el ejercicio con la recolección de basura.

Recoge la basura:

Cuando veas basura en el suelo, párate, recógela y deposítala en la bolsa que llevas contigo.

Mantén un ritmo constante:

Ajusta tu velocidad según tu nivel de condición física, pero trata de mantener un ritmo constante para obtener beneficios cardiovasculares.

Descarta la basura adecuadamente:

Al final de tu sesión, desecha la basura recogida en contenedores de reciclaje o basura según corresponda.

Plogging puede ser aún más divertido si lo haces con amigos o te unes a eventos locales de plogging. Busca grupos o comunidades en tu área que practiquen esta actividad.

Fomenta la conciencia ambiental:

Comparte tu experiencia y los beneficios del plogging con amigos y familiares. La conciencia ambiental es clave para inspirar un cambio positivo.

 

Competencia de Plogging

Competirán en 2 categorías: varonil y femenil, en la distancia de 5km

Todos los participantes deben llevar guantes y bolsas de basura resistentes.

Se recomienda el uso de ropa deportiva y calzado cómodo de Trail.

Modalidades y premios:

Se premiará a los tres primeros competidores de ambas ramas que completen el recorrido de 5 km. Después de cruzar la meta, un juez del comité organizador verificará que las bolsas de basura contengan exclusivamente elementos inorgánicos, como botellas de plástico, vidrio, papel, cartón, llantas, hule, aluminio, latas de refresco, ropa vieja y tela. No se considerarán válidos materiales como madera, piedras o elementos de la carrera, como cintas de ruta y vasos desechables. Los elementos no permitidos serán retirados de la bolsa. Al finalizar este proceso, la basura será pesada y por cada kilo recogido, se reducirán 3 minutos del tiempo total de carrera.

Premios:

• Trofeos para los tres primeros lugares de ambas ramas.
• Reconocimiento especial al competidor que recolecte la mayor cantidad de basura en menor tiempo.

 

Condiciones:

• La competencia consta de un recorrido de 5 km.
• Solo se considerará basura inorgánica para los premios.
• Los elementos permitidos y las reglas se verificarán al finalizar la carrera.

 

Seguridad:

Es importante procurar no recoger articulo pulso cortante por seguridad del atleta.

 

La Plogging EcoRace busca no solo destacar la excelencia atlética, sino también la responsabilidad ambiental. ¡Tu esfuerzo no solo cuenta en la pista, sino también en la conservación de nuestro entorno!

Esta estructura puede adaptarse según las necesidades específicas de tu comunidad y los objetivos del evento. ¡Buena suerte con tu competencia de plogging!

 

Comité organizador entregará:

• Un par de Guantes de látex unisex o el atleta podrá llevar los suyos de algún otro material que él quiera.
• 3 bolsas de plástico resistente.
• Una junta previa a la competencia de la carrera con el director del evento para explicar todas las dudas de la competencia.

 

Reglamento de la Plogging Eco Race

 

1. Objetivo:

La Plogging Eco Race tiene como objetivo principal combinar la práctica del trail running con la responsabilidad ambiental, fomentando la conciencia sobre la importancia de cuidar nuestro entorno.

 

2. Participación:

Individual en dos categorías:

• Plogging Eco Race 5K Femenil (14 años y más)
• Plogging Eco Race 5K Varonil (14 años y más)

3. Recorrido:

La competencia abarcará un recorrido de 5 km, todo el tiempo estará señalizado, que incluirá áreas propensas a la acumulación de basura inorgánica.

 

4. Basura Permitida:

Solo se permitirá la recolección de basura inorgánica, como botellas de plástico, vidrio, papel, cartón, llantas, hule, aluminio, latas de refresco, ropa vieja y tela, empaques de productos, etc.

 

5. Basura No Permitida:

No se permitirá la recolección de materiales de la carrera, como cintas de ruta y vasos desechables. Elementos como madera y piedras tampoco serán válidos.

 

6. Verificación de Basura:

Al cruzar la meta, un juez del comité organizador verificará el contenido de las bolsas para asegurar que cumple con los criterios establecidos.

 

7. Puntuación:

Se premiara a los tres primeros competidores más rápidos en ambas  ramas por cada kilo que recojan se reducirá a 3 minutos del  tiempo final de cada competidor .

 

8. Reducción de tiempo:

Por cada kilogramo de basura recolectada, se reducirán 3 minutos del tiempo total de carrera.

 

9. Herramientas de competencia:

• El comité organizador entregara guantes de latex
• 3 bolsas eco frendly para la recolección de basura.
• El competidor podrá llevar los guantes de su mayor conveniencia
• Bajo el criterio del competidor podrá usar o no usar guantes según su conveniencia

10. Seguridad:

• No están permitidos recoger objetos pulso cortantes
• Tampoco se permitirán vidrios rotos, metal puntiagudo, pujas de alambre botellas de vidrio rotas, etc.
• Se tomarán medidas de seguridad para garantizar la integridad de los participantes y del entorno. Se proporcionará asistencia médica en caso de emergencia.

11. Disposiciones finales:

• Los organizadores se reservan el derecho de descalificar a participantes que incumplan las normas establecidas.
• Los resultados finales y premiaciones se realizarán al término del evento.
• Este reglamento es vinculante para todos los participantes y busca garantizar la integridad del evento y su impacto ambiental positivo. El juez tiene criterio de poder descalificar al competidor.

 

¡Esperamos una Plogging Eco Race exitosa y respetuosa con el medio ambiente!