¿Qué es Trekking?

El trekking es una actividad al aire libre que consiste en caminar por senderos naturales, generalmente en montañas, bosques, ríos o terrenos variados. Va más allá de una simple caminata: implica aventura, exploración y conexión con la naturaleza, permitiendo descubrir paisajes únicos.

A diferencia de las caminatas urbanas, el trekking se realiza en entornos naturales y puede incluir ascensos, descensos, pasos técnicos y travesías de diferente intensidad.

Para los amantes del trail y las actividades outdoor, el trekking es una forma perfecta de activar el cuerpo, disfrutar el paisaje y vivir una experiencia auténtica en contacto directo con la naturaleza.

Equipo para TREKKING

Se recomienda llevar ropa cómoda y adecuada para montaña (como rompevientos, buff, etc.). Además, contar con calzado de trail —ya sean botas o tenis— para mayor seguridad. También se sugiere utilizar una mochila o sistema de hidratación de su preferencia, así como bastones de senderismo para mejorar la estabilidad durante el recorrido.

Premiación Trekking

La categoría de TREKKING es no competitiva por lo cual no existe premiación.

¿Qué es Plogging Eco Race?

El plogging, una actividad que combina el ejercicio físico con la recolección de basura, tuvo sus inicios en Suecia alrededor de 2016. El término "plogging" se deriva de la combinación de las palabras suecas "plocka upp" (recoger) y "jogga" (correr). La idea principal detrás de esta práctica es fomentar un estilo de vida saludable y al mismo tiempo contribuir a la limpieza y preservación del medio ambiente.

Se cree que el plogging comenzó como una iniciativa de grupos locales y comunidades preocupadas por el aumento de la basura en espacios al aire libre. Correr mientras se recoge basura no solo promueve la actividad física, sino que también crea conciencia sobre la importancia de mantener limpios los entornos naturales.

La tendencia del plogging ha crecido desde sus inicios en Suecia y se ha extendido a nivel mundial. A medida que más personas se suman a esta práctica, se han organizado eventos de plogging, carreras y campañas para aumentar la conciencia sobre la contaminación y la importancia de la responsabilidad ambiental.

¿Cómo practicar plogging?

Practicar plogging es bastante sencillo y puede ser una actividad muy gratificante. Aquí tienes algunos pasos para empezar:

Equípate:

Viste ropa cómoda y calzado adecuado para correr o caminar.

1.-Utiliza guantes para protegerte al recoger la basura.

2.-Consigue bolsas resistentes de plástico:

Lleva contigo bolsas reutilizables y duraderas para recoger la basura.

Inicia tu actividad física a tu propio ritmo. No es necesario correr rápido; el objetivo es combinar el ejercicio con la recolección de basura.

Recoge la basura:

Cuando veas basura en el suelo, párate, recógela y deposítala en la bolsa que llevas contigo.

Mantén un ritmo constante:

Ajusta tu velocidad según tu nivel de condición física, pero trata de mantener un ritmo constante para obtener beneficios cardiovasculares.

Descarta la basura adecuadamente:

Al final de tu sesión, desecha la basura recogida en contenedores de reciclaje o basura según corresponda.

Plogging puede ser aún más divertido si lo haces con amigos o te unes a eventos locales de plogging. Busca grupos o comunidades en tu área que practiquen esta actividad.

Fomenta la conciencia ambiental:

Comparte tu experiencia y los beneficios del plogging con amigos y familiares. La conciencia ambiental es clave para inspirar un cambio positivo.

Competencia de Plogging

Competirán en 2 categorías: varonil y femenil, en la distancia de 5km

Todos los participantes deben llevar guantes y bolsas de basura resistentes.

Se recomienda el uso de ropa deportiva y calzado cómodo de Trail.

Modalidades y premios Plogging:

Se premiará a los tres primeros competidores de ambas ramas que completen el recorrido de 5 km. Después de cruzar la meta, un juez del comité organizador verificará que las bolsas de basura contengan exclusivamente elementos inorgánicos, como botellas de plástico, vidrio, papel, cartón, llantas, hule, aluminio, latas de refresco, ropa vieja y tela. No se considerarán válidos materiales como madera, piedras o elementos de la carrera, como cintas de ruta y vasos desechables. Los elementos no permitidos serán retirados de la bolsa. Al finalizar este proceso, la basura será pesada y por cada kilo recogido, se reducirán 3 minutos del tiempo total de carrera.

Premios Plogging Eco Race 5K:

• Trofeos para los tres primeros lugares de ambas ramas.

• Reconocimiento especial al competidor que recolecte la mayor cantidad de basura en menor tiempo.

Condiciones:

• La competencia consta de un recorrido de 5 km

• Solo se considerará basura inorgánica para los premios.

• Los elementos permitidos y las reglas se verificarán al finalizar la carrera.

Seguridad:

Es importante procurar no recoger articulo pulso cortante por seguridad del atleta.

La Plogging EcoRace busca no solo destacar la excelencia atlética, sino también la responsabilidad ambiental. ¡Tu esfuerzo no solo cuenta en la pista, sino también en la conservación de nuestro entorno!

Esta estructura puede adaptarse según las necesidades específicas de tu comunidad y los objetivos del evento. ¡Buena suerte con tu competencia de plogging!

Comité organizador entregará:

Un par de Guantes de látex unisex o el atleta podrá llevar los suyos de algún otro material que él quiera.

3 bolsas de plástico resistente.

Una junta previa a la competencia de la carrera con el director del evento para explicar todas las dudas de la competencia.

Reglamento de la Plogging Eco Race

1. Categorías:

Individual: Participación individual de corredores de 14 años y más.

• Plogging Eco Race 5K Femenil (14 años y más)

• Plogging Eco Race 5K Varonil (14 años y más)

2. Recorrido:

La competencia abarcará un recorrido de 5 km, la ruta estará señalizada en todo momento, que incluirá áreas propensas a la acumulación de basura inorgánica.

3. Basura Permitida:

Solo se permitirá la recolección de basura inorgánica, como botellas de plástico, papel, cartón, llantas, hule, aluminio, latas de refresco, ropa vieja y tela, empaques de productos, etc.

4. Basura No Permitida:

No se permitirá la recolección de materiales de la carrera, como cintas de ruta y vasos desechables, elementos como madera, piedras, vidrios rotos, metal puntiagudo, pujas de alambre, botellas de vidrio rotas, etc.

No está permitido recoger objetos pulso cortantes.

5. Verificación de basura:

Al cruzar la meta, un juez del comité organizador verificará el contenido de las bolsas para asegurar que cumple con los criterios establecidos.

6. Puntuación:

Se premiará a los tres primeros competidores más rápidos en ambas ramas (varonil y femenil), y además, por cada kilo que recojan se reducirá a 3 minutos del tiempo final de cada competidor.

7. Herramientas de competencia:

• El comité organizador entregará guantes de látex

• 3 bolsas de basura para la recolección.

• El competidor podrá llevar los guantes de su mayor conveniencia

Bajo el criterio del competidor podrá usar o no usar guantes según su conveniencia

8. Seguridad:

• No están permitidos recoger objetos pulso cortantes, vidrios rotos, metal puntiagudo, pujas de alambre botellas de vidrio rotas, etc.

• Se tomarán medidas de seguridad para garantizar la integridad de los participantes y del entorno. Se proporcionará asistencia médica en caso de emergencia.

9. Disposiciones finales:

• Los organizadores se reservan el derecho de descalificar a participantes que incumplan las normas establecidas.

• Los resultados finales y premiaciones se realizarán al término del evento.

• Este reglamento es vinculante para todos los participantes y busca garantizar la integridad del evento y su impacto ambiental positivo. El juez tiene criterio de poder descalificar al competidor.

 ¡Esperamos una Plogging Eco Race exitosa y respetuosa con el medio ambiente!

Preguntas frecuentes Plogging Eco Race:

¿Qué es la Plogging Eco Race?

La Plogging Eco Race es una competencia única que combina el trail running con el compromiso ambiental. Los participantes corren 5K y recogen basura inorgánica durante el recorrido, al terminar el recorrido un juez se encargará de verificar que toda la basura sea orgánica y sea de los elementos permitidos. Al final se pesa la basura recolectada de cada competidor y por cada kilo se reduce 3 minutos del tiempo final de cada competidor.

¿Cómo funciona la premiación?

Se premiará a los tres primeros competidores de ambas ramas más rápidos y que hayan recogido la mayor cantidad de basura recogida (revisar el apartado de Reglamento-Puntuación para más detalles).

¿Qué tipo de basura se puede recoger?

Solo se permitirá la recolección de basura inorgánica, como botellas de plástico, papel, cartón, llantas, hule, aluminio, latas de refresco, ropa vieja y tela, empaques de productos, etc.

¿Qué pasa si recojo materiales no permitidos?

Si se recogen elementos NO permitidos (revisar Reglamento-Basura NO permitida para más detalles), estos serán retirados de la bolsa antes de la verificación final por el juez encargado de esta categoría.

¿Cómo se verifica la basura recolectada?

Un juez del comité organizador verificará la basura al finalizar la carrera para asegurar que cumple con los criterios establecidos.

¿Cómo se reduce el tiempo de carrera por la basura recolectada?

Por cada kilo de basura recolectado, se reducirán 3 minutos del tiempo total de carrera.

¡Esperamos verte en la Plogging EcoRace para una experiencia única de running y responsabilidad ambiental!