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25 FEBRERO 2020

¿Puede una pareja llevar la misma dieta?

La respuesta es: probablemente no. Genéticamente los hombres y las mujeres son diferentes y su composición corporal también. Si tomamos esto en cuenta, entonces la dieta que deben consumir lo ...
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19 FEBRERO 2020

Lo más destacado del IRONMAN en 42 años de historia

El pasado 18 de febrero del 2020 se cumplieron 42 años del primer Ironman de Hawái, y el primero de todos los IRONMAN. Su historia se remonta casi cuando nació ...
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19 FEBRERO 2020

Como prepararte para un SPARTAN RACE

A veces, algunas personas piensan que cuando compites en una carrera y te va bien es porque tuviste “suerte”, pero realmente la suerte no tiene nada que ver con entrenar ...
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18 FEBRERO 2020

Cheptegei rompe el Récord Mundial de 5K en 12:51 min

El ugandés Joshua Cheptegei, rompió el Récord Mundial de 5 km en ruta con un increíble tiempo de 12:51 min, en la carrera Monaco Run 5K celebrada el pasado domingo ...
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10 FEBRERO 2020

Los beneficios de entrenar en EQUIPO

Alguna vez te has preguntado: ¿cómo puedes levantarte tan temprano para ir a correr, rodar, nadar, al gimnasio o para hacer cualquier otro tipo de ejercicio? ¿Por qué cuidas tanto ...
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10 FEBRERO 2020

PRIMERA MUJER en iniciar el recorrido de la Antorcha Olímpica TOKIO 2020

A más de 120 años de la creación de los Juegos Olímpicos de la Era Moderna en 1896, y por primera vez en la historia, una mujer sea la PRIMERA ...
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04 FEBRERO 2020

5 Entrenamientos de VELOCIDAD para principiantes

Cuando uno empieza a correr, lo más importante es enfocarnos en crear el hábito de correr de manera regurlar. Para ello, asegúrate de que correr o caminar formen parte de ...
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03 FEBRERO 2020

4 de febrero, Día Mundial Contra el Cáncer

Cuando mi papá nos dijo que le habían diagnosticado cáncer de cólon en abril del 2003, me quedé helada, no lo podía creer. Pero después reaccioné y pensé que no ...
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29 ENERO 2020

¿Cuál es el camino seguro para perder peso?

Enero es el mes del cambio. Todo mundo inicia el año con grandes propósitos, sin que necesariamente sepan bien a bien qué quieren lograr o cómo alcanzarlo. Así que, cualquiera ...
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27 ENERO 2020

Si quieres CORRER MEJOR define UN OBJETIVO para CADA DISTANCIA

Meb Keflezighi, ganador del Maratón de Boston en 2014, de Nueva York en 2009, Récord Nacional en los 10,000 metros en 2001 (27:13.98), Campeón Nacional en Cross Country en 2001, ...
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