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21 DICIEMBRE 2020

Mindfulness eating: cómo disfrutar al máximo cada comida

Llegaron las fiestas decembrinas y con ellas los excesos. Y aunque nos hemos librado de las posadas, los brindis y una que otra reunión navideña por aquello de la pandemia, ...
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23 NOVIEMBRE 2020

3 Razones por las que deberías convencerte y CORRER una CARRERA VIRTUAL

“No dejes que lo perfecto sea enemigo de lo bueno” Este es un aforismo con frecuencia atribuido a Voltaire, sin embargo, es quizá tan antiguo como la humanidad, y es particularmente ...
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16 NOVIEMBRE 2020

Cómo los entrenadores han logrado mantener la MOTIVACIÓN DE SUS ATLETAS a pesar de la pandemia

Esta pandemia ha afectado a todos y los atletas no son la excepción. Desde que se les pidió quedarse en casa a principios de este año, no poder ir a ...
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09 NOVIEMBRE 2020

¿Qué pasa cuando no hay línea de meta en una carrera?

¿Qué pasaría si te digo que vayamos a correr 5 km? Salimos, decidimos a qué paso correr y nos mantenemos a un ritmo cómodo para terminar los 5 km. Pero ...
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03 NOVIEMBRE 2020

Sentadillas, verdadera fuerza para correr

Como corredor necesitas tener piernas fuertes y sanas para poder correr muchos kilómetros de manera más eficiente. Una de las mejores maneras para fortalecer tus piernas son las sentadillas. Y aunque ...
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01 NOVIEMBRE 2020

Porque correr en "Trail" ayuda a mejorar tu fuerza física y mental

No se trata de discutir dónde es mejor correr, si en calles pavimentadas o en el campo, en el "trail", cada lugar tiene sus características y ventajas, pero correr en ...
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28 OCTUBRE 2020

¡Arriba las MUJERES! Juntas en la lucha contra el CÁNCER DE MAMA

Si algo nos a dejado esta pandemia es un mayor nivel de conciencia sobre la importancia de cuidar nuestra salud en todo momento. Llegamos al mes del Cáncer de Mama ...
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18 OCTUBRE 2020

Porque CORRER LENTO también es bueno y tiene sus BENEFICIOS

No importa que tan rápido o lento te consideres corriendo, es importante que CONTROLES TU PASO. Está bien tener un ritmo rápido a veces pero también es importante tener tu ...
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11 OCTUBRE 2020

Lo que podemos APRENDER del Maratón de LONDRES 2020

¿Qué haces cuando la mayor actividad de participación pacífica en la historia de la humanidad descubre de repente que es potencialmente una fuente letal de infección masiva? ¿Cómo puedes servir a ...
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29 SEPTIEMBRE 2020

¿Regresando al deporte después de la cuarentena? ¡Cuidado con las lesiones!

Estamos en la etapa donde parques, gimnasios, albercas y centros deportivos empiezan a reabrir y los deportistas comenzamos a retomar nuestra actividad física. Es importante que el regreso al deporte se ...
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