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29 MAYO 2020

6 TIPS para ayudar a planear tu mejor CARRERA VIRTUAL

Es muy probable que la competencia que tenías programada haya sido cancelada o pospuesta por el COVID-19. Sí, al principio es frustrante, pero como corredores, pocas cosas nos detienen. Dado ...
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23 MAYO 2020

¿Qué es mejor: correr en la NOCHE o en la MAÑANA?

Esta es una pregunta que, a veces, causa polémica entre los corredores, pues tanto quienes corren en la mañana defienden su posición de madrugadores por muchos beneficios que sienten les ...
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23 MAYO 2020

¿Sabes qué es exactamente una CARRERA VIRTUAL?

Debo confesar que la primera vez que escuché hablar sobre una "carrera virtual" fue cuando mi amiga Nelly, quien quería organizar una carrera de 5 km el año pasado solo ...
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19 MAYO 2020

Cómo usar los cambios de la bicicleta para rodar mejor

Los cambios en las bicicletas de ruta pueden parecer muy complicadas al principio, pero realmente no lo son tanto si entendemos cómo funcionan y cómo podemos mejorar nuestro desarrollo en ...
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16 MAYO 2020

Los gimnasios reabrirán pronto, pero nosotros ¿REGRESAREMOS?

Cuando las restricciones por el COVID-19 sean levantadas en el estado de Washington, en Estados Unidos, Joamarie Rodriguez dice que lo primero que hará será ir a su gimnasio Everett, ...
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16 MAYO 2020

Consejos para mantener la MOTIVACIÓN sin próximas competencias

"¿Para qué te estás entrenando?" Esta es una pregunta muy común entre corredores, triatletas, nadadores y prácticamente para cualquier deportista. Pero es algo que ahora no tiene mucho sentido preguntar. Estamos ...
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15 MAYO 2020

Como mantener una BUENA NUTRICIÓN en tiempos de COVID-19

La situación de encierro que vivimos actualmente conlleva un cambio radical en el estilo de vida de muchas familias, uno de los cambios que tiene mayor impacto en nuestro estado ...
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09 MAYO 2020

Todo lo que necesitas para enfrentar una crisis LO APRENDISTE CORRIENDO

En momentos de incertidumbre, como ahora, ciertamente hay muchas preocupaciones, pero también hay que buscar las oportunidades, especialmente si lo relacionamos con nuestro deporte. Siendo entrenador de carrera he estado ...
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02 MAYO 2020

¿Regresarán los triatlones y carreras este año? Y si regresan, ¿cómo serán?

Estoy segura que, como éstas, muchas otras preguntas pasan por nuestra mente en estos días. ¿Cuándo será la próxima carrera o triatlón? ¿Volverán a haber triatlones como eran antes? ¿Volveremos ...
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27 ABRIL 2020

El secreto para el BUEN ÁNIMO está en COMER BIEN

Sin duda lo que comemos puede hacer la diferencia entre estar de buen ánimo y estar de mal humor y, como siempre será mejor darle buena cara al mal tiempo, ...
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