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06 NOVIEMBRE 2019

Cómo y qué comer para lograr que tu carrera de montaña sea un éxito

Correr por senderos, entre árboles, con el olor a lluvia y tierra mojada, viendo verde, respirando naturaleza no tiene desperdicio. Seguramente esta sensación de libertad es lo que ha hecho ...
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23 OCTUBRE 2019

Consejos de Nutrición e Hidratación ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE UN TRIATLÓN

Con frecuencia existen dudas y confusión entre los atletas sobre qué debo tomar y cuánto o qué debo comer antes de entrenar, o antes de la competencia, o mientras compito, ...
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20 SEPTIEMBRE 2019

Disfruta las delicias de nuestra BANDERA NUTRITIVA Y DEPORTIVA

Septiembre es el mes patrio, eso ya lo sabemos y lo amamos. Todos festejamos y parte de la tradición es aprovechar comer platillos de comida típica: que si pozole o ...
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28 AGOSTO 2019

Cinco alimentos que no son lo que dicen ser

Vivimos rodeados de mensajes que tienen que ver con nuestra alimentación y su relación con la salud y el rendimiento deportivo. En todas partes hay información que resalta la importancia ...
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19 AGOSTO 2019

5 Tips de alimentos y bebidas para corredores en verano

¿Vas a correr y hace mucho calor? Antes de salir asegúrate de estar bien hidratado y alimentado para tu entrenamiento. Deshidratarte o quedar exhausto por el calor no toma mucho ...
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09 AGOSTO 2019

Prepara tu próximo maratón COMIENDO BIEN

Un maratón no es broma, la distancia “sagrada” de 42,195 m sólo la corre quien de verdad tiene mente y espíritu de campeón. Sólo tú sabes los cientos de entrenamientos ...
mitos-realidades-nutricion-deportiva-2a-parte
18 JULIO 2019

Mitos y realidades sobre Nutrición Deportiva - (2a. parte)

Después del éxito del boletín anterior, tenemos para ustedes más preguntas frecuentes para que encuentren respuestas correctas. Son dudas que se presentan todo el tiempo y es importante para nosotros, ...
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01 JULIO 2019

Arándano, el fruto más saludable del bosque

Los llaman “frutos del bosque” aunque en realidad se cultiven casi siempre en viveros con una aclimatación específica y cuidados exigentes. Los arándanos, frambuesas, grosellas y moras forman parte de ...
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23 MAYO 2019

Mitos y realidades sobre Nutrición Deportiva

Información de nutrición hay mucha, información correcta, confiable y científica no tanta. En la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva (FMND) nos preocupamos porque ustedes tengan acceso a lo más actual ...
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20 MAYO 2019

La gran riqueza y variedad de las FRUTAS

Podrías clasificar las frutas en dos tipos: las frutas frescas y los frutos secos y cada uno de ellos ofrece nutrientes esenciales para el óptimo funcionamiento de nuestro organismo y, ...
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