“¿Para qué entrenar si estamos en plena pandemia?” “¿Vale la pena? ¿Para qué?” “Todos mis objetivos fueron cancelados este año, ¿para qué seguir entrenando?” “Me desmotiva el cambio de planes en todas las ...

Esta es una pregunta que, a veces, causa polémica entre los corredores, pues tanto quienes corren en la mañana defienden su posición de madrugadores por muchos beneficios que sienten les ...

Los cambios en las bicicletas de ruta pueden parecer muy complicadas al principio, pero realmente no lo son tanto si entendemos cómo funcionan y cómo podemos mejorar nuestro desarrollo en ...

Aunque rodar bici en C.U., en el parque, carretera, o cualquier otro lugar al aire libre nos puede parecer más atractivo, entrenar bici “sin salir de casa” tiene sus beneficios. ...

Como lo comentamos en la 1a. parte, para completar el entrenamiento de cualquier deporte de resistencia como correr, nadar o rodar bici, por ejemplo, es necesario hacer ejercicios de fuerza. ...

Para completar el entrenamiento de cualquier deporte de resistencia como correr, nadar o rodar bici, por ejemplo, es necesario hacer ejercicios de fuerza. Ayudan a prevenir las lesiones más comunes ...

A veces, algunas personas piensan que cuando compites en una carrera y te va bien es porque tuviste “suerte”, pero realmente la suerte no tiene nada que ver con entrenar ...

Alguna vez te has preguntado: ¿cómo puedes levantarte tan temprano para ir a correr, rodar, nadar, al gimnasio o para hacer cualquier otro tipo de ejercicio? ¿Por qué cuidas tanto ...

Cuando uno empieza a correr, lo más importante es enfocarnos en crear el hábito de correr de manera regurlar. Para ello, asegúrate de que correr o caminar formen parte de ...

Meb Keflezighi, ganador del Maratón de Boston en 2014, de Nueva York en 2009, Récord Nacional en los 10,000 metros en 2001 (27:13.98), Campeón Nacional en Cross Country en 2001, ...