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4-tips-mejorar-resistencia-velocidad
19 NOVIEMBRE 2019

4 TIPS para mejorar tu RESISTENCIA y VELOCIDAD

Si estás empezando a correr, y aún si ya tienes tiempo corriendo, es muy probable que te preocupen 2 cosas: cómo correr más distancia y cómo correr más rápido. Y ...
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05 NOVIEMBRE 2019

Lo más simple, SANO Y DELICIOSO para recuperarse: LECHE CON CHOCOLATE

La recuperación es, sin duda, uno de los aspectos más importantes para complementar bien el ejercicio. Una buena recuperación después de una sesión de entrenamiento te permitirá asimilar bien el ...
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04 NOVIEMBRE 2019

CORRER es la manera más sana de mantenerte en forma y cuidar tu peso

Con frecuencia escucho comentar a las personas que "les gustaría bajar de peso". Ya sea porque se sienten muy pesadas y todo les cuesta trabajo o, simplemente, porque quisieran estar ...
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28 OCTUBRE 2019

La bici es, sin duda, una gran aliada para el corredor

Para quienes son 100% corredores a veces les resulta difícil hacer otro tipo de ejercicio. En mi caso personal, lo que más me gusta es correr, pero tuve la oportunidad ...
consejos-correr-primer-medio-maraton
14 OCTUBRE 2019

Consejos para correr TU PRIMER MEDIO MARATÓN

Después de haber corrido varias carreras de 10 km es muy probable que estés pensando correr un poco más, y no solo 15 km sino animarte a correr un Medio ...
6-tips-correr-mas-rapido-mas-largo-mas-fuerte
23 SEPTIEMBRE 2019

6 Tips para CORRER MÁS RÁPIDO, MÁS LARGO Y MÁS FUERTE

Los corredores estamos en constante persecución por mejorar nuestros tiempos y conseguir una nueva “marca personal”. Y, aunque factores externos como la temperatura o el terreno pueden jugar un papel ...
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17 SEPTIEMBRE 2019

Cómo calcular CUÁNTOS KILÓMETROS CORRER a la semana

Determinar cuántos kilómetros correr cada semana durante un entrenamiento es una cuestión delicada, por una parte quieres correr suficientes kilómetros para estar bien preparado físicamente, pero tampoco tantos que puedas ...
consejos-una-buena-recuperacion-despues-maraton
26 AGOSTO 2019

Consejos para una buena recuperación después de un maratón

Correr un maratón (42.195 km) es todo un reto para cualquier corredor, no importa si eres un atleta elite o un competidor de categorías por edad, o si tienes varios ...
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19 AGOSTO 2019

Dentro de cada CORREDOR hay un gran TRIATLETA

Da al triatlón una oportunidad ¿Recuerdas esa escena en “El Mago de Oz”, en donde la bruja malvada esta en la bicicleta en el sueño del tornado de Dorothy, rodando con ...
5-tips-conquistar-las-carreras-obstaculos
13 AGOSTO 2019

5 Tips para conquistar las carreras con obstáculos

Jeannie Tamayo, originaria de Massachusetts, trabaja como administradora durante el día, pero fuera de la oficina es una especialista en carreras con obstáculos. Y no solo compite en estos eventos, ...
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