Todas las noticias

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19 FEBRERO 2020

Como prepararte para un SPARTAN RACE

A veces, algunas personas piensan que cuando compites en una carrera y te va bien es porque tuviste “suerte”, pero realmente la suerte no tiene nada que ver con entrenar ...
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10 FEBRERO 2020

Los beneficios de entrenar en EQUIPO

Alguna vez te has preguntado: ¿cómo puedes levantarte tan temprano para ir a correr, rodar, nadar, al gimnasio o para hacer cualquier otro tipo de ejercicio? ¿Por qué cuidas tanto ...
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04 FEBRERO 2020

5 Entrenamientos de VELOCIDAD para principiantes

Cuando uno empieza a correr, lo más importante es enfocarnos en crear el hábito de correr de manera regurlar. Para ello, asegúrate de que correr o caminar formen parte de ...
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27 ENERO 2020

Si quieres CORRER MEJOR define UN OBJETIVO para CADA DISTANCIA

Meb Keflezighi, ganador del Maratón de Boston en 2014, de Nueva York en 2009, Récord Nacional en los 10,000 metros en 2001 (27:13.98), Campeón Nacional en Cross Country en 2001, ...
12-habitos-mejorar-carrera-cualquier-deporte
17 ENERO 2020

12 HÁBITOS para mejorar tu CARRERA y cualquier DEPORTE (Parte 1)

A los corredores, triatletas y cualquier persona que quiere hacer deporte nos encanta soñar, y SOÑAR EN GRANDE. Siempre estamos buscando nuevos retos: intentar una nueva distancia, mejorar la marca ...
12-habitos-mejorar-carrera-cualquier-deporte-parte-2
17 ENERO 2020

12 HÁBITOS para mejorar tu CARRERA y cualquier DEPORTE (Parte 2)

Lee AQUÍ PARTE 1: 12 HÁBITOS para mejorar tu CARRERA y cualquier DEPORTE... 7. COCINA EN CASA CON MAYOR FRECUENCIA Comer fuera de casa el algún restaurant implica grasa de más, calorías ...
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16 DICIEMBRE 2019

Descubre cómo empezar a correr para enamorarte de este deporte

Quienes trabajamos en Runner’s World nos enamorado de la carrera por diferentes razones: Nos conectó a uno de nosotros con nuestro padre; nos ayudó a uno de nosotros a superar ...
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25 NOVIEMBRE 2019

¿Sabes cuál es la diferencia entre intervalos, ritmo y fartlek?

Si alguna vez has leído o seguido un plan de entrenamiento habrás encontrado términos como “intervalos”, o sesiones de ritmo o “tempo run” o “fartlek”, y es probable que no ...
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19 NOVIEMBRE 2019

4 TIPS para mejorar tu RESISTENCIA y VELOCIDAD

Si estás empezando a correr, y aún si ya tienes tiempo corriendo, es muy probable que te preocupen 2 cosas: cómo correr más distancia y cómo correr más rápido. Y ...
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05 NOVIEMBRE 2019

Lo más simple, SANO Y DELICIOSO para recuperarse: LECHE CON CHOCOLATE

La recuperación es, sin duda, uno de los aspectos más importantes para complementar bien el ejercicio. Una buena recuperación después de una sesión de entrenamiento te permitirá asimilar bien el ...
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