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17 SEPTIEMBRE 2019

Cómo calcular CUÁNTOS KILÓMETROS CORRER a la semana

Determinar cuántos kilómetros correr cada semana durante un entrenamiento es una cuestión delicada, por una parte quieres correr suficientes kilómetros para estar bien preparado físicamente, pero tampoco tantos que puedas ...
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26 AGOSTO 2019

Consejos para una buena recuperación después de un maratón

Correr un maratón (42.195 km) es todo un reto para cualquier corredor, no importa si eres un atleta elite o un competidor de categorías por edad, o si tienes varios ...
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19 AGOSTO 2019

Dentro de cada CORREDOR hay un gran TRIATLETA

Da al triatlón una oportunidad ¿Recuerdas esa escena en “El Mago de Oz”, en donde la bruja malvada esta en la bicicleta en el sueño del tornado de Dorothy, rodando con ...
5-tips-conquistar-las-carreras-obstaculos
13 AGOSTO 2019

5 Tips para conquistar las carreras con obstáculos

Jeannie Tamayo, originaria de Massachusetts, trabaja como administradora durante el día, pero fuera de la oficina es una especialista en carreras con obstáculos. Y no solo compite en estos eventos, ...
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12 AGOSTO 2019

Cómo saltar del running a un Spartan Race (carrera con obstáculos)

Llevando la carrera a otro nivel. Una carrera de ruta “típica” no incluye muros para escalar, ni cubos llenos de arena o piedras o algo pesado para cargar de un lado ...
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05 AGOSTO 2019

5 Lecciones para corredores que podemos aprender del Tour de Francia 2019

El Tour de Francia es impresionante, es fascinante, emociónate, impredecible, una locura y casi cualquier otra palabra similar. Durante tres semanas y miles de kilómetros, más de 200 ciclistas se ...
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05 AGOSTO 2019

Cómo mejorar el nado de aguas abiertas en el triatlón

Generalmente en la sesiones de natación, en la alberca, nos preocupamos por mejorar nuestra técnica en cada estilo, hacer más repeticiones en el menor tiempo posible, pero poco -o casi ...
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29 JULIO 2019

Cómo correr un 5K más rápido, la distancia ideal para todos

Los 5 km son una buena distancia para todos porque es una distancia corta con la que puedes iniciarte a correr y sentirte orgulloso de terminar tus primeros 5K, o ...
consejos-correr-maraton-corre-tune-up
22 JULIO 2019

Consejos para correr un maratón: Corre un TUNE-UP

Pocas carreras inspiran tanto respeto y “temor” como es el Maratón. Para casi cualquier corredor los 42.195 km del maratón son el reto máximo al que aspiran, y prepararse para ...
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16 JULIO 2019

Sube al siguiente nivel: IRONMAN 70.3

Pasar de un triatlón Olímpico a la distancia del IRONMAN 70.3 puede parecer una pequeña locura, especialmente para aquellos, como yo, me gustaría llamar “simples triatletas mortales”. Los “simples mortales” ...
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