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04 NOVIEMBRE 2019

CORRER es la manera más sana de mantenerte en forma y cuidar tu peso

Con frecuencia escucho comentar a las personas que "les gustaría bajar de peso". Ya sea porque se sienten muy pesadas y todo les cuesta trabajo o, simplemente, porque quisieran estar ...
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28 OCTUBRE 2019

La bici es, sin duda, una gran aliada para el corredor

Para quienes son 100% corredores a veces les resulta difícil hacer otro tipo de ejercicio. En mi caso personal, lo que más me gusta es correr, pero tuve la oportunidad ...
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05 AGOSTO 2019

Cómo mejorar el nado de aguas abiertas en el triatlón

Generalmente en la sesiones de natación, en la alberca, nos preocupamos por mejorar nuestra técnica en cada estilo, hacer más repeticiones en el menor tiempo posible, pero poco -o casi ...
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03 JUNIO 2019

10 Consejos para empezar a correr

Si estás animado a correr te compartimos aquí 10 consejos simples y prácticos pero también muy importantes para que puedas disfrutar de este maravilloso de deporte desde el principio y ...
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17 ABRIL 2019

Cómo mantenerte “en la pista” durante las vacaciones

Estás entrenando para una carrera importante: 10 km, medio maratón o un maratón, y llega la semana de vacaciones. ¡Eso es genial!, así tendremos más tiempo para entrenar y descansar. ...
10-consejos-entrenamiento-principiantes
08 ABRIL 2019

10 Consejos de entrenamiento para principiantes

Si estás empezando a correr o vas a hacerlo, es mejor que lo hagas siguiendo el consejo de un experto o de amigos que tengan experiencia en la carrera para ...
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28 ENERO 2019

Consejos para tu próximo triatlón (Segunda parte)

En la primera parte de esta serie de consejos para tu próximo triatlón pusimos algunos consejos muy prácticos de las cosas que podrías (o deberías) hacer el día anterior a ...
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28 ENERO 2019

Consejos para tu próximo triatlón (Primera parte)

Mientras más se acerca la fecha del triatlón, más nervioso te pones, pero también más emocinado. Ya sea porque será tu primer triatlón o bien porque ya tienes varios años ...
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25 NOVIEMBRE 2018

Cuida el ejercicio y lo que comes durante las fiestas

Acabó la temporada deportiva y empiezan los eventos y compromisos sociales. Lo cual casi siempre aumenta nuestra ingesta de calorías y disminuye el tiempo que dedicamos a entrenar y hacer ...
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11 NOVIEMBRE 2018

¿Cómo incrementar la masa muscular?

Hoy en día, uno de los objetivos de las personas que hacen ejercicio, además de cuidar su salud, puede ser lograr un incremento en la masa muscular, ya sea para ...
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