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17 ENERO 2020

12 HÁBITOS para mejorar tu CARRERA y cualquier DEPORTE (Parte 2)

Lee AQUÍ PARTE 1: 12 HÁBITOS para mejorar tu CARRERA y cualquier DEPORTE... 7. COCINA EN CASA CON MAYOR FRECUENCIA Comer fuera de casa el algún restaurant implica grasa de más, calorías ...
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17 ENERO 2020

12 HÁBITOS para mejorar tu CARRERA y cualquier DEPORTE (Parte 1)

A los corredores, triatletas y cualquier persona que quiere hacer deporte nos encanta soñar, y SOÑAR EN GRANDE. Siempre estamos buscando nuevos retos: intentar una nueva distancia, mejorar la marca ...
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16 DICIEMBRE 2019

Descubre cómo empezar a correr para enamorarte de este deporte

Quienes trabajamos en Runner’s World nos enamorado de la carrera por diferentes razones: Nos conectó a uno de nosotros con nuestro padre; nos ayudó a uno de nosotros a superar ...
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25 NOVIEMBRE 2019

¿Sabes cuál es la diferencia entre intervalos, ritmo y fartlek?

Si alguna vez has leído o seguido un plan de entrenamiento habrás encontrado términos como “intervalos”, o sesiones de ritmo o “tempo run” o “fartlek”, y es probable que no ...
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19 NOVIEMBRE 2019

4 TIPS para mejorar tu RESISTENCIA y VELOCIDAD

Si estás empezando a correr, y aún si ya tienes tiempo corriendo, es muy probable que te preocupen 2 cosas: cómo correr más distancia y cómo correr más rápido. Y ...
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05 NOVIEMBRE 2019

Lo más simple, SANO Y DELICIOSO para recuperarse: LECHE CON CHOCOLATE

La recuperación es, sin duda, uno de los aspectos más importantes para complementar bien el ejercicio. Una buena recuperación después de una sesión de entrenamiento te permitirá asimilar bien el ...
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04 NOVIEMBRE 2019

CORRER es la manera más sana de mantenerte en forma y cuidar tu peso

Con frecuencia escucho comentar a las personas que "les gustaría bajar de peso". Ya sea porque se sienten muy pesadas y todo les cuesta trabajo o, simplemente, porque quisieran estar ...
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28 OCTUBRE 2019

La bici es, sin duda, una gran aliada para el corredor

Para quienes son 100% corredores a veces les resulta difícil hacer otro tipo de ejercicio. En mi caso personal, lo que más me gusta es correr, pero tuve la oportunidad ...
consejos-correr-primer-medio-maraton
14 OCTUBRE 2019

Consejos para correr TU PRIMER MEDIO MARATÓN

Después de haber corrido varias carreras de 10 km es muy probable que estés pensando correr un poco más, y no solo 15 km sino animarte a correr un Medio ...
6-tips-correr-mas-rapido-mas-largo-mas-fuerte
23 SEPTIEMBRE 2019

6 Tips para CORRER MÁS RÁPIDO, MÁS LARGO Y MÁS FUERTE

Los corredores estamos en constante persecución por mejorar nuestros tiempos y conseguir una nueva “marca personal”. Y, aunque factores externos como la temperatura o el terreno pueden jugar un papel ...
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